E-book Vier poten & twee benen – Samen leren hardlopen met je hond

Tijdens het hardlopen zie ik het vaak: de baas loopt, en de hond loopt mee. Of trekt vooruit. Of stopt ineens bij een interessante struik. Zo kan het ook, maar het kan zoveel leuker. Want als je écht samen loopt, wordt hardlopen een teamsport. Jullie lopen in hetzelfde ritme, houden rekening met elkaar en genieten allebei van de kilometers.

In dit e-book deel ik hoe ik dat samen met mijn honden Maggy en Captain heb opgebouwd. Stap voor stap, zonder haast en met veel plezier.

Wat vind je in het e-book?

• De basis: wat je je hond al tijdens de gewone wandeling leert, zodat hardlopen later vanzelf gaat.
• De juiste uitrusting: wat je echt nodig hebt, en waarom een rolriem niet handig is.
• Oefeningen: leren versnellen, starten en stoppen en links en rechts, zodat je hond jouw beweging leert lezen.
• Een 8-wekenschema: van 0 naar 5 kilometer, in jullie eigen tempo.
• Van de lijn naar los lopen: mijn methode met de lange lijn, die je stukje bij beetje afknipt.
• Handige commando’s onderweg: stop, vooruit, achter en door.
• Mijn favoriete weetjes: over warmte, heet asfalt, pootjes checken en mijn vaste hardloopset.

Voor wie is dit e-book?

Voor iedereen die samen met zijn hond wil leren hardlopen: of je nu zelf beginner bent, al jaren loopt of je hond gewoon wat meer wilt laten bewegen. Je hebt geen ervaring nodig, alleen zin om samen op pad te gaan.

Liever persoonlijke begeleiding?
Kijk dan eens naar het Hardlooppakket. Daarin krijg je drie persoonlijke trainingen én dit e-book. Heb je het e-book al los gekocht? Dan vind je achterin een kortingscode voor het pakket.

Het e-book is een pdf van 24 pagina’s. Na je bestelling kun je hem direct downloaden.

Veel loopplezier!
Esther, Maggy & Captain